シャンプーをしているときに、指先に小さなブツブツが触れる。押すと少し痛かったり、白い膿のようなものが見えたりして、気になっていませんか。
頭皮にできるこうしたブツブツは、毛穴に炎症が起きる毛嚢炎かもしれません。毎日使うシャンプーを替えたら治るのか、どんなシャンプーを選べばいいのか、迷っている人も多いはずです。
この記事では、頭皮の毛嚢炎の特徴と原因、シャンプーで治るのかどうか、悪化させない洗い方のポイントをまとめました。
頭皮を清潔に保つ毎日のシャンプーとして、 ReBALAN（リバラン）薬用スカルプシャンプーもご紹介します。
頭皮の毛嚢炎とは？
毛嚢炎（もうのうえん）は、髪の毛が生えている毛穴の奥に細菌が入り込み、炎症を起こしたものです。 毛包炎（もうほうえん）とも呼ばれ、頭皮のほか、顔やわき、おしりなど、毛の生えている場所ならどこにでもできます。
毛穴の奥で細菌が増えて起こる炎症
髪の毛は、頭皮の中にある毛包（毛嚢）という袋のような組織から生えています。この毛包に細菌が入り込んで増えると、炎症が起こり、毛嚢炎になります。
原因になる細菌の多くは、黄色ブドウ球菌などの皮膚にもともといる菌です。ふだんは悪さをしない菌でも、頭皮に小さな傷がある、汗や皮脂で蒸れているといった条件がそろうと、毛穴の奥で増えやすくなります。
赤いブツブツや膿、痛みやかゆみが特徴
毛嚢炎は、毛穴を中心に小さな赤いブツブツができ、その先に白や黄色の膿がたまるのが特徴です。白いニキビのように見えることもあります。
・毛穴を中心に、小さな赤いブツブツがある
・ブツブツの先に、白や黄色の膿が見える
・触ると少し痛い、またはかゆみがある
・同じ場所や近くに、新しいブツブツが次々にできる
多くの場合、痛みは軽く、体の具合が悪くなることはほとんどありません。ただ、炎症が強くなると、毛が抜けやすくなったり、しこりのように腫れたりすることがあります。
ニキビや脂漏性皮膚炎との違い
頭皮のブツブツは、毛嚢炎のほかに、ニキビや脂漏性皮膚炎などでも起こります。見た目が似ていて、自分では見分けにくいこともあります。
毛嚢炎
毛穴を中心にした赤いブツブツで、先に膿がたまる。細菌の感染によって起こる。
ニキビ
毛穴に皮脂がつまってできる。毛嚢炎とよく似ていて、見た目での区別は難しい。
脂漏性皮膚炎
ブツブツよりも、赤みとフケのような皮むけが広がるのが中心。眉や小鼻のわきにも出やすい。
また、カビの一種であるマラセチアが毛穴で増えて、毛嚢炎とよく似たブツブツができることもあります。原因によって治療に使う薬が変わるため、ブツブツがなかなか治らないときは、皮膚科で原因を確かめてもらいましょう。
頭皮に毛嚢炎ができる主な原因
毛嚢炎は、細菌が毛穴に入り込みやすい状態や、増えやすい環境が重なったときにできやすくなります。 頭皮に毛嚢炎ができる主な原因は、次の4つです。
皮脂や汗、汚れが頭皮に残っている
頭皮は皮脂を出す皮脂腺が多く、汗もかきやすい場所です。皮脂や汗、整髪料などの汚れが頭皮に残ったままになると、毛穴のまわりで細菌が増えやすくなります。
シャンプーの回数が少ない、洗い方が手早く汚れが落としきれていない、すすぎ残しがあるといった状態が続くと、毛嚢炎ができやすい環境になってしまいます。
かきこわしや強い洗い方でできた小さな傷
かゆみに任せて頭皮を爪でかいたり、シャンプーのときにゴシゴシこすったりすると、頭皮に目に見えないほどの小さな傷ができます。
傷ついた頭皮は、細菌が毛穴に入り込みやすい状態です。毛嚢炎のブツブツが気になって触ったりつぶしたりすると、指から細菌がついて、まわりに広がる原因にもなります。
帽子やヘルメットによる蒸れ
毛嚢炎は、湿気がこもりやすく、こすれやすい場所にできやすいとされています。長時間の帽子やヘルメット、ウィッグの着用で頭皮が蒸れると、細菌が増えやすくなります。
仕事で毎日ヘルメットをかぶる方や、スポーツで汗をかいたまま帽子をかぶっている方は、とくに注意が必要です。帽子の内側が擦れることで、頭皮に小さな傷ができやすくなる点も、毛嚢炎につながります。
ステロイドの塗り薬の使用や、カビ（マラセチア）が関わることも
頭皮の湿疹などで処方されるステロイドの塗り薬は、炎症を抑える一方で、皮膚の細菌に対する抵抗力も弱めます。そのため、多くのステロイド外用薬の添付文書で、毛嚢炎（毛包炎）が副作用として挙げられています。
ステロイドの塗り薬を使っている場所に、膿をもったブツブツが増えてきた場合は、自己判断で塗り続けず、処方した医師に相談しましょう。
また、頭皮にもともといるカビの一種、マラセチアが毛穴の中で増えて、毛嚢炎とよく似たブツブツができることもあります。細菌が原因の毛嚢炎とは治療に使う薬が異なるため、原因を見極めることが大切です。
頭皮の毛嚢炎はシャンプーで治る？
頭皮の毛嚢炎は、シャンプーを替えるだけで治るものではありません。 毛嚢炎は細菌による感染症なので、治療は皮膚科で受けるのが基本です。シャンプーは、治療とは別に、頭皮を清潔に保つための毎日のケアと考えましょう。
治療は皮膚科で受ける（抗菌薬の塗り薬・飲み薬など）
毛嚢炎の治療では、原因となっている細菌を抑えるために、抗菌薬の塗り薬が使われます。範囲が広い場合や、なかなか治らない場合は、抗菌薬の飲み薬が処方されることもあります。
ブツブツが1つ2つで軽い場合は、自然に治ることもあります。ただ、次のような場合は、早めに皮膚科を受診しましょう。
・ブツブツが増えている、広がっている
・同じ場所に何度もくり返しできる
・赤く腫れて、強い痛みや熱っぽさがある
・しこりのように大きく腫れている
・ステロイドの塗り薬を使っている場所にできた
膿がたまっていても、自分でつぶすのはやめましょう。指や爪から細菌が入り、炎症が広がったり、跡が残ったりする原因になります。
また、市販のステロイドの塗り薬の多くは、化膿している患部には使わないよう注意書きがあります。毛嚢炎に自己判断でステロイドを塗るのは避けてください。
シャンプーでできるのは、頭皮を清潔に保つこと
毛嚢炎は、皮脂や汗、汚れが頭皮に残っていたり、頭皮が蒸れていたりすると、細菌が増えやすくなります。毎日のシャンプーで汚れをきちんと落とし、頭皮を清潔に保つことは、毛嚢炎ができにくい環境づくりにつながります。
一方で、汚れを落とそうと洗浄力の強いシャンプーでゴシゴシ洗うと、頭皮に小さな傷ができ、かえって細菌が入り込みやすくなります。毛嚢炎が気になるときほど、汚れはしっかり落としながら、頭皮を傷つけない、やさしいシャンプー選びと洗い方が大切です。
なお、毛嚢炎のブツブツが出ている部分は、治療を優先しましょう。シャンプーの泡が触れてしみる場合や、症状が悪化する場合は、洗い方やシャンプーについても医師に相談してください。
毎日のシャンプーで頭皮を清潔に保つならReBALANがおすすめ
毛嚢炎の治療は皮膚科で受けるのが基本ですが、毎日のシャンプーで頭皮を清潔に保つことも大切です。
汚れはしっかり落としながら、頭皮を傷つけずに洗いたい方に、選択肢の一つとしておすすめしたいのが、ReBALAN（リバラン）薬用スカルプシャンプーです。
毛嚢炎が気になる人がシャンプーで重視したいポイント
毛嚢炎が気になるときのシャンプー選びでは、汚れを落とす力と、頭皮へのやさしさのバランスが大切です。
①皮脂や汗の汚れを、きちんと落とせる
細菌が増えやすい環境をつくらないために、頭皮の汚れをしっかり洗い流せること。
②洗いすぎず、頭皮のうるおいを残せる
乾燥でかゆくなり、かいて傷をつくることを防ぐために、必要なうるおいまで奪わないこと。
③泡立ちがよく、こすらずに洗える
指と頭皮の摩擦を減らし、小さな傷をつくらないために、泡をクッションにして洗えること。
ReBALAN薬用スカルプシャンプーは、この3つのポイントを意識して作られたシャンプーです。
アミノ酸系の洗浄成分で、汚れを落としながら洗いすぎない
ReBALAN薬用スカルプシャンプーの洗浄成分の中心は、アミノ酸系の洗浄成分です。ジラウロイルグルタミン酸リシンナトリウム液、ラウロイルメチル-β-アラニンNa液、ヤシ油脂肪酸アシルグルタミン酸TEA液と、3種類のアミノ酸系洗浄成分を組み合わせています。
アミノ酸系の洗浄成分は、皮脂や汗の汚れを落としながら、頭皮に必要なうるおいまで奪いにくいのが特徴です。液性も、肌と同じ弱酸性です。
さらに、ベタイン系のヤシ油脂肪酸アミドプロピルベタイン液や、泡立ちのよい洗浄成分、泡を長持ちさせる成分もバランスよく配合しました。アミノ酸系シャンプーは泡立ちが控えめなものも多いなかで、ReBALANは少量でもきめ細かく、弾力のある泡がしっかり立ちます。
たっぷりの泡がクッションになるので、指先で頭皮を強くこすらなくても、泡で包むように洗えます。頭皮を傷つけずに洗いたい方にうれしいポイントです。
洗っている間の乾燥を防ぐため、保湿成分も充実させました。
ユズセラミド、コレステロール
肌の水分を保つ細胞間脂質に近い成分
エクトイン、トリメチルグリシン
水分を抱え込み、うるおいを保つ成分
水添大豆リゾリン脂質、軟質ラノリン脂肪酸
頭皮と髪をしっとりと整える成分
ゴボウ、アシタバ、ウメ果実、トウキンセンカ、セージ、ローズマリー、ラベンダー、メリッサ、黒砂糖の9種類の植物由来エキスも、うるおい成分として配合しています。
3つの有効成分を配合した医薬部外品
ReBALAN薬用スカルプシャンプーは、医師が監修した医薬部外品です。医薬部外品は、国（厚生労働省）が効果を認めた有効成分を、決められた量で配合した製品です。ふけ・かゆみを防ぎ、毛髪・頭皮の汗臭を防ぎます。
グリチルリチン酸2K
甘草の根から得られる成分です。頭皮の肌荒れを防ぎ、かゆみをおさえます。
サリチル酸
頭皮の余分な角質や、毛穴にたまった皮脂をやわらかくして落としやすくします。
酢酸トコフェロール
ビタミンEの誘導体です。頭皮の皮脂が酸化するのを防ぎ、すこやかな状態に整えます。
かゆみをおさえることは、頭皮をかいて傷をつくるのを防ぐことにもつながります。毎日の洗髪で、頭皮をすこやかに保ちましょう。
カシミヤケラチンでヘアケアもバッチリ
ReBALAN薬用スカルプシャンプーには、カシミヤヤギの毛から得られるカシミヤケラチン（水解ケラチン液）を配合しています。
カシミヤは、カシミヤヤギの柔らかい産毛からとれる希少な獣毛です。ブリタニカ百科事典によると、カシミヤヤギ1頭から1年間にとれるカシミヤは、数グラムから多くても約0.5kgほどしかありません。セーター1枚をつくるのに、4〜6頭分の毛が必要とされています。
ケラチンは、髪の毛の大部分をつくっているたんぱく質です。そのケラチンを、希少なカシミヤから得たのがカシミヤケラチンです。洗いながら髪になじみ、ハリとツヤを与えて、なめらかな指通りに整えます。
保湿成分のイソステアロイル水解コラーゲン液や、髪をなめらかに整えるコンディショニング成分もあわせて配合しました。頭皮をケアしながら、シャンプーのあとのきしみやパサつきが気になりにくいのも特徴です。香りは、さわやかなマンダリンシトラスです。
毛嚢炎を悪化させない洗い方と習慣
毛嚢炎を悪化させないためには、頭皮を傷つけない洗い方と、細菌を増やさない生活習慣の両方が大切です。
爪を立てず、指の腹でやさしく洗う
シャンプーの前に、ぬるめのお湯で髪と頭皮をしっかり予洗いします。シャンプーは手のひらで泡立ててから頭にのせ、爪を立てずに指の腹でやさしく洗いましょう。
ブツブツがある部分は、気になってもこすったり、爪でひっかいたりしないでください。泡をのせてなでるくらいで十分です。膿を自分でつぶすのも、細菌を広げる原因になるので避けましょう。
頭をそり上げている方は、カミソリの刺激で毛穴が傷つき、毛嚢炎ができやすくなることがあります。毛嚢炎が出ている間は、そり方や頻度を見直しましょう。
すすぎ残しをなくし、洗ったらすぐ乾かす
シャンプーや汚れが頭皮に残ると、毛穴のまわりで細菌が増えやすくなります。すすぎは洗った時間より長めにかけ、生え際や耳の後ろ、えり足まで丁寧に流しましょう。
洗ったあとは、タオルで押さえるように水気を取り、すぐにドライヤーで根元から乾かします。濡れたまま寝ると、頭皮が湿った状態が長く続き、細菌が増えやすくなります。
枕カバーやタオル、帽子を清潔に保つ
枕カバーやタオル、帽子の内側には、皮脂や汗、細菌がたまっていきます。せっかく洗った頭皮に、汚れや細菌が戻ってしまわないよう、こまめに洗濯しましょう。
・枕カバー：こまめに洗濯する
・タオル：毎回洗ったものを使い、家族と共用しない
・帽子やヘルメット：内側のパッドやインナーを定期的に洗う
・ヘアブラシやくし：絡んだ髪を取り除き、ブラシ自体も洗う
汗をかいたあとは、帽子やヘルメットを外して頭皮の蒸れを逃がしましょう。運動のあとは、できるだけ早くシャンプーで汗を流すのがおすすめです。
まとめ｜症状があるときは、まず皮膚科へ
頭皮の毛嚢炎は、毛穴の奥に細菌が入り込んで起こる炎症です。皮脂や汗、汚れが残っていることや、かきこわしによる小さな傷、帽子やヘルメットによる蒸れなどが原因になります。
毛嚢炎はシャンプーで治るものではなく、治療は皮膚科で受けるのが基本です。 ブツブツが増える、くり返しできる、強く腫れて痛むといった場合は、自己判断せず早めに受診しましょう。
毎日のシャンプーでは、汚れをきちんと落としながら、頭皮を傷つけずに洗うことが大切です。たっぷりの泡でやさしく洗えるReBALAN薬用スカルプシャンプーも、選択肢の一つとしてお役立てください。
爪を立てずに洗う、すすぎ残しをなくしてすぐ乾かす、枕カバーやタオルを清潔に保つといった習慣も、あわせて見直していきましょう。
