頭皮の乾燥ケアは1日1回で大丈夫?
気になる時がうるおいチャージのタイミング

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コスメアナリスト
橋本 裕貴
ライターとして、ヘアケア・スキンケアに関する記事を多数執筆。長年、脂漏性皮膚炎に悩まされ、数えきれないほどのヘアケア商品を試すも納得のいくものに出会えず、食事や生活習慣の見直しとともに医薬部外品をはじめとする成分研究を始める。その知識と経験を活かし、各メーカーの商品開発の助言・提案にも携わる。「正しい知識と適した商品で、QOL(生活の質)向上に貢献したい」という思いから、わかりやすい言葉での情報発信を心がけている。

1日1回のケアだけでは不十分?

顔や体の乾燥には敏感でも、頭皮の乾燥には無頓着な人はまだまだ多いものです。
しかし、頭皮も皮膚の一部。外気や紫外線、冷暖房の影響を受けて乾きやすく、バリア機能が低下すると、かゆみ・フケ・炎症・臭いといったトラブルにつながります。
多くの方は「お風呂の後に1回ケアしているから大丈夫」と思いがちですが、実は、1日1回のケアだけでは追いつかない場合もあるのです。
日中の汗や皮脂分泌、ストレスや大気汚染などの影響で、朝にうるおしたはずの頭皮も、午後には乾燥や不快感がぶり返すことも少なくありません。

頭皮はなぜ乾きやすい?

頭皮は髪に守られているように見えますが、実際には常に外部刺激にさらされています。
特に、エアコンの効いたオフィスや屋外の強い日差し、汗や皮脂の過剰分泌による蒸れが重なると、頭皮の水分は失われやすくなります。
乾燥が進むと、角質がはがれやすくなり、かゆみやフケの原因になるだけでなく、髪の成長にも悪影響を及ぼします。

橋本のコメント:
「頭皮の乾燥は一過性ではありません。午前中は問題なくても、夕方になるとかゆみやフケが出る方もいます。その都度うるおいを補うことが、健康な頭皮環境の維持に役立ちます。」

ケアは“気になった時に”が理想的

顔のスキンケアも、乾燥を感じたタイミングでミストやクリームを重ねますよね。
同じように頭皮も、気になったそのタイミングでこまめに保湿することが大切です。
特に、季節の変わり目や夏の紫外線、冬の暖房の強い環境では、朝晩だけでは足りず、日中にも1〜2回ケアが必要になるケースがあります。
ローションタイプのダイレクトノズルなら、髪型を崩さずにサッと使えるので、外出先やオフィスでも手軽にうるおい補給が可能です。

橋本のコメント:
「頭皮は乾燥のサインを出しにくいので、気になる前にこまめに補給するのが理想ですが、最低でも乾きを感じたときに対応してあげると安心です。乾燥しやい時期だけでなく、汗をかく季節や頭皮臭が気になる時にも1日1回以上のこまめなケアをおすすめします。」

頭皮のための保湿ローションを選ぶポイント

  • ✅ 頭皮に直接届く形状
  • ✅ ベタつきにくい軽やかな使用感
  • ✅ 低刺激でノンアルコール
  • ✅ 血行促進・抗炎症・保湿成分のバランス

ローションタイプは水分を中心に補給するので、毛穴を詰まらせず、ムラなく頭皮全体に広がります。特に、日中のケアに向いています。

ReBALAN リバラン 頭皮ローションの画像

ReBALAN(リバラン)薬用頭皮ローションが選ばれる理由

数ある製品の中でも、ReBALAN(薬用)頭皮トータルケアフレグランスローションは、頭皮が気になるたびに手軽にケアできるように設計されています。

  • ✅ 4つの有効成分(抗炎症・保湿・血行促進・育毛サポート)をバランスよく配合
  • ✅ ノンアルコールなのにさっぱりしたつけ心地
  • ✅ マンダリンシトラスの香りでリフレッシュ
  • ✅ 頭皮に直接届くダイレクトノズル
  • ✅ 外出先でも使えるポータブルサイズ

橋本のコメント:
「乾燥や不快感は時間帯によっても変化します。ReBALANのように、刺激が少なく、どこでも使える製品を持ち歩いておくと安心です。保湿は“1日1回で十分”という思い込みを捨て、気になった時に行うことが大切です。」

まとめ:頭皮にも「こまめな保湿」が必要です

頭皮の乾燥は、放置しても自然に治るとは限りません。
環境や体調によって乾燥が強まることもあり、1日1回のケアだけでは足りないことも多いのです。
だからこそ、「気になったその時に、すぐにケアする」習慣が、頭皮を健康に保つカギになります。
ノンアルコールでさっぱり、髪型も崩さず、リフレッシュできる香りの頭皮用保湿ローションを、ぜひ日常に取り入れてみてください。
快適で健やかな頭皮環境を手に入れるために、今日からできることを始めてみませんか?